Afdelinger / Gymnastik

Gymnastik

3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
I ÅUI skal det være rart at komme – både som barn og voksen. Vi går ind for, og forventer en god omgangstone og et godt kammeratskab.
 
Forældre til gymnaster på børnehold er velkomne til at overvære træning de to første gange, og igen til juleafslutning, men ellers henstiller vi til, at forældre forlader Minihallen og cafeområdet under træningen, da især de mindste har svært ved at koncentrere sig om gymnastikken, hvis forældrene er der.
 
Alle er velkomne til to prøvetimer, før de melder sig på holdet. På den måde har du mulighed for, at finde ud af om det er noget for dig. Betaling skal foretages efter to træningsgange.

Mor, Far, Barn 1-3 år

Mandag, 16:30-17:15 - start den 10. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 375,-)

Et hold hvor både forældre og børn er aktive. Vi skal tumle, hoppe, kravle, trille, lege sanglege og meget andet, med udgangspunkt i børnenes motoriske udvikling. Kom og vær en del af fællesskabet og få en hyggelig og sjov eftermiddag med dit barn.
Vel mødt til en sæson med sjove og udfordrende bevægelser.

Trænere: Bodil og Maggi
 

Motion for Quinder 16+

Mandag, 18:25-19:25 - start den 10. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 450,-)
Det skal være sjovt at få sved på panden! Udgangspunktet er grund-gymnastik. Vi krydrer det med cirkeltræning, aerobic, coretræning, step samt hvad vi ellers finder på – og vi skal have det sjovt imedens
Så lad manden tage opvasken og kom af sted – du fortjener det!
 
Træner: Hanne og Zenja
 

Motionsmænd 16+

Mandag, 19:30-21:00 - start den 24. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 500,-)

Så er det igen tid til at springe op fra sofaen og hen og få sved på panden hver mandag.
På holdet ligger vi vægt på, at vi har det godt sammen, medens vi træner. Træningen består af traditionel og til tider mindre traditionel grundgymnastik. Kroppen bliver arbejdet godt igennem i en time – herefter springes traditionelle grundspring på måtte og trampolin for de, der vil i en halv time.
Der er tradition for opvisning, men om man deltager i opvisningen er ganske frivilligt.
 
Trænere: Hanne og Ingo
 

Sommer Mix Hold 16+

Mandag, 18:30-19:30 - 15. april 2019 - 24. juni 2019
(Pris 200,-)

Så er vi klar igen til at komme i form inden sommerferien. Få sved på panden og udfordre din egen styrke. Vi blander gymnastik med cirkeltræning, H.I.I.T, alm. styrketræning og udstrækning. Husk drikkedunk og håndklæde.

Træner: Bethina
 

Tumlastik - 3-5 årige

Tirsdag, 15:45-16:30 - start den 11. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 375,-)
Er du mellem 3 og 5 år og vild med musik, motorik og styrke? Så er Tumlastik lige noget for dig. Vi skal hygge, grine, lave almindelig gymnastik og springe. Her vil være fart over feltet!
 
Trænere: Bethina m.fl.
  

Mix-Spring (0.kl. - 3.kl.)

Tirsdag, 16:30-17:45 - start den 11. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 425,-)
Så begynder gymnastikken for såvel nye springere som øvede. Kom og vær med til leg, traditionel gymnastik og spring. Vi glæder os til at se en masse glade nye som kendte ansigter. Holdet vil blive delt ind så de øvede kan lære sværere spring.
 
Trænere: Valentin og Oliver
 

Udvidet-Spring (4.kl. og opefter)

Tirsdag, 17:45-19:15 - start den 11. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 425,-)
Et springhold forbeholdt letøvede, som søger større udfordringer med indlæring af nye og større spring. Udfordringer i topklasse. Der taget forbehold for, at alderen kan variere i forhold til den enkelte springers niveau.
 
Trænere: Jens og Alexander.
 

Xtreme Fitness 18+

Torsdag, 17:00-18:00 - start den 13. september 2018 - slut uge 15.2019
(Pris 500,-)
Kom i dit livs bedste form!
Træningen er meget varieret, hård og resultatgivende – både med hensyn til kondition, styrke, balance, smidighed og koordination. Vi blander cirkeltræning, H.I.I.T, alm. styrketræning og udstrækning. Alle kan være med, da der bliver taget individuelle hensyn.
Husk drikkedunk og håndklæde.
 
Instruktør: Jesper
 
 

Historie (fra DGI)

Gymnastikken blev den fremherskende legemskultur igennem hele 1800-tallet i Danmark. I starten blev gymnastikken anset som middel til almen opdragelse og uddannelse af krigere med henblik på nationens forsvar.
 
Den danske gymnastiks foregangsmand var Franz Nachtegall. Øvelserne, der blev anvendt, blev hentet fra Tyskland – Gutsmuths, den pædagogiske gymnastiks fader. I denne periode kan man ikke tale om en egentlig dansk gymnastik som et system, men snarere om en gymnastik, der fik sit specielle præg i takt med den samfundsmæssige udvikling.
 
Skolen havde optaget Gutsmuths gymnastik, dog sådan at alsidigheden var forsvundet til fordel for forberedende øvelser til militæret.
 
 
 
ÅUI - Åle Ungdoms- og Idrætsforening