Afdelinger / Gymnastik
Gymnastikudvalget
 
Ditte tlf: 20 31 31 08
Mor, far, barn
 
Bethina tlf: 25 56 02 80
Tumlastik, X-treme
 
Jens tlf:40 92 96 18
Mix-spring, Udvidet spring, Motionsmænd
 
Hanne tlf: 21 23 17 19
Motionsdamer, Motionsmænd
 
Bestyrelsen
 
Alex Sommer Hansen (badminton)
alexhansenaale@hotmail.com
tlf.: 60 38 32 93
Martin Bonde Jensen (Løb)
                                                           
tlf: 23 25 18 28
Birgit Larimore    (Basket ):
birgit.larimore@gmail.com          
tlf.: 25 36 70 26
 
 

Gymnastik

3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
3-5 årige
"Fart over feltet"
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Motionsherrer
...op fra sofaen og hen og få sved på panden
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Spring
...masser af energi og fuld tryk på
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
Step
...høj musik, sved på panden og lettere koreografi
I ÅUI skal det være rart at deltage i alle vores aktiviteter – både som barn og voksen.
Vi forventer alle bidrager til en god omgangstone og et godt kammeratskab.
 
Forventninger til forældre og gymnaster

ÅUI arbejder i år på at blive certificeret springsikker forening, det betyder at du som gymnast vil opleve, at dine trænere bliver endnu dygtigere, og at vi i foreningen gør alt for at gøre det sikkert for gymnasterne at springe.
Er du forældre til gymnaster på børnehold, du er velkomne til at overvære træning de to første gange og igen til juleafslutning, Herudover henstilles til, at det kun er gymnasterne, der er er til stede i minihallen og cafeområdet under træningen.
Alle er velkomne til to prøvetimer, før de melder sig på holdet. På den måde har du mulighed for at finde ud af, om det er noget for dig. Betaling skal foregå efter 2 træningsgange.
Tilmelding og betaling sker via vores hjemmeside, www.åui.dk. Meld gerne til før sæson start så du er sikret en plads på holdet.
Betalingen kan også ske via Mobilpay til tlf.: 42185576, dette aftales med træneren

Alle deltagere på børnehold, deltager i den fælles opvisning til foråret.
Alle gymnaster store som små skal af hensyn til redskaberne (og gymnasterne selv) være omklædt i sportstøj når de træner.
 
VINTER SÆSON

Mor, Far, Barn 1-3 år

Mandag, 16:30-17:15 - start den 10. september 2019                         (Pris 400,-)

Vi er holdet, hvor de helt små og deres forældre bevæger sig og griner sammen. Vi øver os i at hoppe, dreje, rulle, balancere og klatre på forskellige baner. Musik og sanglege er også en stor del af træningen, som skaber trygge rammer for barnets motorik og bevægelsesglæde. Alle skal være aktive.

Træner: Tove Trankjær
Hjælpetræner: Maggi 

Motiondamer16+

Mandag, 18:25-19:25 - start den 9. september 2019                          (Pris 450,-)
 
Træningen er bygget op omkring nogle grundelementer med ca. 10 minutters opvarmning – typisk enkle øvelser til musik. 40 minutter suser afsted med funktionelle øvelser, konditionstræning, balance og små sammensatte sekvenser. De sidste 10 minutter gearer vi ned igen og strækker ud. SÅ dejligt.
Vi kommer hele vejen rundt om kroppen og får styrket mave-, ryg/skuldre-, balle, ben samt bækkenmuskulatur. Der benyttes redskaber og egen kropsvægt i en kombination.
Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager.
Der er plads til gode grin og fællesskab.
 
Træner: Jane Bach

Motionsmænd 16+

Mandag, 19:30-21:00 - start den 16. september 2019                         (Pris 500,-)

Så er det igen tid til at springe op fra sofaen og hen og få sved på panden hver mandag.
På holdet ligger vi vægt på, at vi har det godt sammen, medens vi træner. Vi lave 30 min grundtræning/opvarmning, herefter er der 30 min. med mulighed for spring, for de der vil, de der ikke vil springe, laver cirkeltræning, styrketræning mv. Til sidst strækker vi fælles ud 15 min.
Der er tradition for opvisning, men om man deltager i opvisningen er ganske frivilligt.
 
Trænere: Hanne Frøslev  og Jens Markussen

Tumlastik - 3-5 årige

Tirsdag, 15:45-16:30 - start den 10. september 2019                           (Pris 400,-)
 
Er dit barn mellem 3 og 5 år? Så kom til tumlastik. Vi skal lege, synge, tumle og have det sjovt sammen. Det vil igen i år være mulighed for afhentning i Børnehaven.
Vi ses til en sjov sæson.
 
Trænere: Nanna Hedegaard Bruun
Hjælpetræner: Salina - Frivillig forældrehjæælp: Line
  

Mix-Spring (0.kl. - 3.kl.)

Tirsdag, 16:35-17:50 - start den 10. september 2019                          (Pris 425,-)
 
Så begynder gymnastikken for såvel nye springere som øvede. Kom og vær med til leg, traditionel gymnastik og spring. Vi glæder os til at se en masse glade nye som kendte ansigter. Holdet vil blive delt ind så de øvede kan lære sværere spring.
 
Trænere: Oliver Silas Nielsen og Marlene Christensen
Hjælpetrænere: Johanne og Maroa
 

Udvidet-Spring (4.kl. og opefter)

Tirsdag, 17:55-19:25- start den 10. september 2019                             (Pris 475,-)
 
Et springhold forbeholdt letøvede, som søger større udfordringer med indlæring af nye og større spring. Udfordringer i topklasse. Der taget forbehold for, at alderen kan variere i forhold til den enkelte springers niveau.
 
Trænere: Alexander Frederiksen
 

Xtreme Fitness 16+

Torsdag, 17:15-18:15 - start den 12. september 2019                            (Pris 500,-)
 
Kom i dit livs bedste form!
Træningen er meget varieret, hård og resultatgivende – både med hensyn til kondition, styrke, balance, smidighed og koordination. Vi blander cirkeltræning, H.I.I.T, alm. styrketræning og udstrækning. Alle kan være med, da der bliver taget individuelle hensyn.
 
Instruktør: Jesper Steen Nielsen
 
SOMMER SÆSON
 
Sommer Mix 16+ Mandag,18:30-19:30 - 20. april 2020 - 24. juni 2020 (Pris 200,-)
 
Så er vi klar igen til at komme i form inden sommerferien. Få sved på panden og udfordre din egen styrke. Vi blander gymnastik med cirkeltræning, H.I.I.T, alm. styrketræning og udstrækning. Alle kan være med, da der bliver tage individuelle hensyn.
 
Træner: Bethina Kingo Nielsen
 
 
ÅUI vil være en springsikker forening.
 
Dette betyder at du får en forening, hvor det er trygt, at sende dine børn til gymnastik.
 
Alle trænere vil i løbet af denne sæson modtage kursus indenfor springsikkerhed og førsehjælp.

Historie (fra DGI)

Gymnastikken blev den fremherskende legemskultur igennem hele 1800-tallet i Danmark. I starten blev gymnastikken anset som middel til almen opdragelse og uddannelse af krigere med henblik på nationens forsvar.
 
Den danske gymnastiks foregangsmand var Franz Nachtegall. Øvelserne, der blev anvendt, blev hentet fra Tyskland – Gutsmuths, den pædagogiske gymnastiks fader. I denne periode kan man ikke tale om en egentlig dansk gymnastik som et system, men snarere om en gymnastik, der fik sit specielle præg i takt med den samfundsmæssige udvikling.
 
Skolen havde optaget Gutsmuths gymnastik, dog sådan at alsidigheden var forsvundet til fordel for forberedende øvelser til militæret.
 
 
 
ÅUI - Åle Ungdoms- og Idrætsforening